Problémy se spánkem znají mnozí z nás. Věděli jste, že při jejich řešení vám mohou pomoci i střešní okna? Díky nim totiž dostane váš organismus správné množství světla ve správnou chvíli. Pokud se tedy chcete lépe vyspat, je čas pořídit si (další) střešní okno. A není to jediný důvod …
Dlouhé usínání, převalování a časné vstávání jsou jen některé spánkové poruchy, které mohou člověka pěkně potrápit. Dá se jim však vyhnout. Dodržování těchto 6 jednoduchých zásad může výrazně pomoci.
Tipy, jak si jednoduše zlepšit spánek
- Více denního světla během dne zajistí lepší spánek v noci.
Střešní okna do domácnosti přivedou až dvakrát více světla než fasádní.
- Nezapomínejte větrat alespoň 2- nebo 3-krát denně minimálně 5 až 10 minut.
Střešní okna zefektivní i větrání. Vzduch v místnosti se vymění až 4krát rychleji, pokud se spolu s fasádními okny otevře i okno ve vyšší úrovni.
- Zabraňte světlu, aby se v noci dostalo do ložnice.
S tím vám pomohou stínící prvky. Pronikavé sluneční paprsky či měsíc, který vám při usínání svítí přesně do očí, spolehlivě zastaví vnitřní rolety. Jsou ideální pro regulaci denního světla, ať už si přejete příjemnou atmosféru s jemně rozptýleným světlem nebo úplné zatemnění. Různé typy rolet na střešní okna od zcela zatemňující až po lamelovou žaluzii najdete v nabídce společnosti VELUX. Venkovní rolety zase dokážou pomoci nejen s úplným zatemněním během noci či odpoledního spánku, ale také s příjemnějšími teplotami v interiéru. Zachytí až většinu tepla ze slunečních paprsků, takže mohou výrazně snížit teplotu v místnosti.
střešní okna v ložnici
Zdroj: Velux
- Spěte v chladnější ložnici. 18 ° C na zdravý spánek stačí.
- Před spaním se vyhněte elektronice, která produkuje modré světlo.
Problémy se spánkem může násobit i stále větší množství modrého světla, kterému jsme během dne vystaveni. Svítí na nás z obrazovek televizorů, počítačů nebo i tabletů či telefonů.
- Vytvořte si „spánkovou rutinu“.
Namísto sledování televize si před spánkem raději čtěte.
Okna, které pomohou spánku i peněžence
Ideální pro naše zdraví tedy je, pokud se probouzíme do přirozeného ranního světla, máme ho dostatek během dne a v noci spíme v naprosté tmě. Proto vám těchto pár tipů i díky střešním oknům může pomoci bydlet, žít a spát o něco zdravější. Obavy, že jde o příliš nákladné řešení, jsou zbytečné. Střešní okna VELUX s trojsklem a jejich inteligentní příslušenství si totiž můžete od 1. dubna do 21. května 2021 koupit ještě výhodnější díky jarní dotační akci společnosti VELUX. Dotace je odstupňována podle typu okna a příslušenství. Dotaci lze čerpat iv případě, že střešní okno VELUX jen potřebujete doplnit o dálkové ovládání. Stejně dobře můžete jarní dotační akci VELUX využít pro výměnu starého střešního okna nebo na přidání dalšího okna na lepší prosvětlení interiéru.
Pro získání dotace jsou nezbytné pouze 3 věci:
Nejpozději do 30. dubna 2021 se zaregistrovat na stránce viacsvetla.sk, kde jsou podrobné informace o celé akci
V období od 1. dubna do 21. května 2021 nakoupit dotované výrobky VELUX
Nejpozději do 15. června vložit k registraci na viacsvetla.sk fakturu
