Proč má význam začít s gymnastikou iv dospělosti?
„Moji známí se dost divili, když zjistili, na jaký sport jsem se dala. Řešili zejména stojky a kotrmelce a to, zda si neublížím,“ říká Zuzana Bradovková, která s gymnastikou začala po čtyřicítce.
Gymnastika byla vždy její velký nesplněný dětský sen. Jako malá sedávala před televizí a s obdivem sledovala štíhlé a silné těla gymnastek, které se ladně procházeli po kladině, dělali salta či sestavy na bradlech.
Když její starší syn začal chodit na individuální tréninky gymnastiky, aby si zlepšil držení těla a ona náhodou spatřila plakát o kurzech gymnastiky pro dospělé, neváhala ani chvíli. Hned se přihlásila.
Většina lidí má vžitou představu, že limitujícím faktorem pro tento druh cvičení je zejména věk. No pokud se nesnažíte dostat na olympiádu, je úplně jedno, kolik máte let.
Čtyřicátnice Zuzana chodí na tréninky třikrát týdně a říká, že se jí splnil sen.
Zdatnější iv běžných činnostech
„Gymnastika je sport, ve kterém se hranice vrcholových výkonů posouvá do velmi nízkého věku. Dívky soutěží na světových akcích ve věkové kategorii žen už jako šestnáctileté, u chlapců je to o dva roky později.
Široká veřejnost vnímá gymnastů tak, že do 20 – 25 let soutěží a pak jdou do ‚gymnastického důchodu‘ – opotřebování a dokaličení. No není to docela pravda, „říká trenérka Dana Dračková.
Kurzy gymnastiky pro dospělé vede v Olomouci a gymnastiku učí i na Fakultě sportu na Prešovské univerzitě. Výmluvy ohledně věku na ni neplatí.
Ve starším věku se už sice nikdo nepřiblíží výkonem gymnastických es, jak byla Věra Čáslavská či v současnosti neskutečná Američanka Simone Biles, ale v rámci svých možností, pohybových předpokladů a limitů se gymnastice může plnohodnotně věnovat každý, tvrdí trenérka.
To, že pohybová aktivita spouští v těle chemické procesy, které vedou k pocitům štěstí a pohody, bylo již potvrzeno mnohokrát. Gymnastika má však k tomuto benefitu i další výhody.
